Një studim i ri tregon se ekspozimi ndaj dritës artificiale pas mesnatës mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.
Sipas studiuesve, shkëlqimi i një llambe ose telefoni gjatë natës mund të prishë ritmin cirkadian të trupit.
Gati 85.000 njerëz, të moshës 40 deri në 69 vjeç, morën pjesë në hulumtim, të cilët i mbanin pajisjet në kyçet e dorës për një periudhë prej një jave (si ditën ashtu edhe natën), në mënyrë që studiuesit të monitoronin ekspozimin e tyre ndaj niveleve të ndryshme të dritës.
Gjendja shëndetësore e pjesëmarrësve në hulumtim u monitorua për nëntë vjet. Në fund të eksperimentit, autorët e studimit zbuluan se ata vullnetarë që më vonë zhvilluan diabetin e tipit 2 ishin mesatarisht më të ekspozuar ndaj dritës midis orës 12:30 dhe 6:00 të mëngjesit gjatë periudhës njëjavore të studimit.
Me fjalë të tjera, njerëzit që ishin të ekspozuar ndaj dritës së fortë artificiale gjatë natës kishin dukshëm më shumë gjasa të zhvillonin diabetin sesa ata që e kalonin natën në errësirë.
Ekspozimi ndaj dritës blu rrit rrezikun e diabetit
Përafërsisht 50 për qind e pjesëmarrësve në hulumtim u ekspozuan ndaj një niveli shumë të ulët drite gjatë natës, që korrespondon me një dritë më të dobët se ajo e lëshuar nga një qiri. Doli se ata ishin të mbrojtur nga zhvillimi i diabetit.
Kjo i referohet rreth dhjetë për qind të pjesëmarrësve të cilët ishin të ekspozuar ndaj një drite relativisht të dobët të sipërme gjatë natës. Ata kishin një herë e gjysmë më shumë gjasa të zhvillonin diabetin sesa ata që ishin në errësirë.
Autorët e studimit theksojnë se një rol të madh luan melatonina, hormoni i gjumit, i cili, ndër të tjera, kontrollon përgjigjen e glukozës dhe insulinës.
Rreziku i zhvillimit të sëmundjes rritet në përgjigje të dozës së dritës – sa më i fortë të jetë ekspozimi ndaj dritës, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të diabetit. Prandaj, bëni kujdes me dritën blu para gjumit dhe përpiquni ta shmangni plotësisht.
